笑うことのメリットとは

笑うことで、さまざまなメリットを得られることをご存知でしょうか?笑うという行為は、右脳を活性化させて、左脳を使うことからくるストレスを軽減できると言われています。また、笑うことによって、脳内に「エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」といったホルモンが分泌されます。「エンドルフィン」は多幸感を感じさせるホルモン、「ドーパミン」はやる気やモチベーション維持に欠かせないホルモン、「セロトニン」は心地よさや穏やかさを生み出すホルモンです。

これらのホルモンが大量に分泌されれば、ストレスの軽減ができます。さらに、笑うことによって、自律神経が活性化して、副交感神経の働きを優位にするため、心地よくリラックスした気分になると言われています。その他にも、人間関係を良好なものにしたりポジティブな思考になったりというメリットも得られるのです。幸せな人生を過ごすには、普段から笑顔をつくれるように意識することが大切です。

楽しい仲間と語らう、落語や漫才を見る、好きなお笑い番組を見るなど、少しの時間でもいいので笑顔でいられる時間を増やしましょう。

潜在意識の考え方・使い方を学びたい方へ~夢や目標の実現をサポート~

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愛媛の新居浜市で潜在意識の講座をお探しなら【SALON Ciel Coo】まで

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TEL 0897-66-8775
受付時間 9:30~21:00
URL http://salon-ciel-ehime.com

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