ストレスの正体

現代社会において、年齢・性別を問わずだれもが抱えているストレス。ストレスという用語は、もともと物理学の分野で使われており、医学・心理学の分野では、外部からのさまざまな刺激（ストレッサー）によって自身の体や心に負荷がかかってしまう状態のことを示します。

ストレッサーには、暑さ・寒さ・騒音などの「物理的ストレッサー」、薬物や公害物質などの「化学的ストレッサー」、不安や悩み、家庭の問題や仕事上の人間関係などの「心理・社会的ストレッサー」などがあるのです。私たちがよく耳にするストレスは、「心理・社会的ストレッサー」が影響しています。心理・社会的ストレッサーは、夫婦や親子の不仲、仕事でのミス、昇進や転勤などが例として挙げられます。こうした日常生活で起こるさまざまな変化や刺激が、ストレスの原因になっているのです。

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